寝室 | 東京都昭島市　内装・リフォームのアイル

寝室

今日は朝からお天気が悪かったです☂️

週明けは気持ち良くスタートしたいですね^ ^

特に週明けは良い目覚めがしたいものです⤴︎

「春眠・暁を覚えず」と言われるように朝起きるのはつらく昼間も眠気が襲ってきます。

夜ぐっすり眠るには…視覚・聴覚・嗅覚・触覚・温感感覚の睡眠五感が大事と言われてます。意識した快眠空間を作るのは中々難しいですができる事もあります(^^)

眠りやすい寝室の色(研究調査)で「青色」「クリーム色」「緑」だそうです。

シーツに取り入れるのも良いですね。

他に…照明！

真っ暗が望ましいですが苦手な方もいらっしゃいます。その場合間接照明もおススメ！

遮光カーテン！

一部開けて朝の太陽光を取り入れたり、朝起きて朝の光を浴びるのもおススメ！

アイルでは照明、カーテンも取り扱っていますので是非ご相談ください(^^)

寝室を快眠空間に変えてみるのはいかがですか？

朝の目覚めも良ければ１日元気に快適に過ごせますよ😀

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